#snacks

När du ger dig ut på en vandring är det viktigt att ha med dig energirik mat som inte bara smakar bra, utan också ger dig den uthållighet du behöver för att möta terrängens utmaningar. Ett perfekt alternativ är torkade fruktbars, som är fullpackade med energi, smak och näringsämnen. I detta inlägg går vi igenom hur du enkelt kan tillverka dina egna fruktbars hemma, idealiska för din nästa utflykt.…

Att torka frukt är ett utmärkt sätt att bevara sina favoritfrukter för framtida äventyr, och äpplen är inget undantag. Torkade äpplen är ett lättburet och energirikt snacks som ger naturlig sötma och en dos av viktiga näringsämnen – perfekt för dig som älskar att vandra. Varför torka äpplen? Torkade äpplen är inte bara lätta och näringsrika; de är också perfekt för att tillföra en naturlig sötma t…

Att ha tillgång till snabba energikällor är avgörande under längre vandringar. En egenhändigt skapad nöt- och fruktmix är både smakrik och näringsrik, perfekt för att hålla energin uppe på stigen. Här är en enkel guide för hur du kan göra din egen mix hemma. Ingredienser 1 kopp mandlar 1 kopp valnötter 1 kopp cashewnötter 1 kopp torkade aprikoser 1 kopp torkade tranbär 1 kopp torkade blåbär 1/2 k…

Varför nötmix är perfekt för vandring När du ger dig ut på en vandring är det viktigt att ha med sig snacks som både är näringsrika och enkla att bära. En hemmagjord nötmix kan vara exakt vad du behöver. Den är fylld med protein, hälsosamma fetter och kolhydrater som ger dig långvarig energi under hela turen. Ingredienser för nötmix Det fantastiska med att skapa din egen nötmix är att du kan skräd…

Att ha med sig smidiga och näringstäta snacks på vandringen kan vara avgörande för att hålla energin uppe. Ett utmärkt alternativ är hembakade energi- och proteininnehållande kakor. Dessa är inte bara läckra, utan också packade med viktiga näringsämnen som hjälper dig att orka med de långa vandringsdagarna. Ingredienser För att göra dessa kakor behöver du följande ingredienser: 2 dl havregryn 1 d…

Att ha med sig proteinrik mat på vandringen är lika viktigt som att ha med sig tillräckligt med vatten. Torkade köttstrimlor är ett utmärkt alternativ som erbjuder både rikligt med protein och lång hållbarhet. Men vad ska man tänka på när man torkar sitt eget kött hemma? Här är våra bästa tips för att göra lätt och näringsrik jerky till din nästa vandring. Varför torkade köttstrimlor? Torkat kött,…

När man är ute och vandrar är det viktigt att ha med sig näringsrik och energigivande mat, men lika viktigt är det att maten är smakrik och tillfredsställande. Ett perfekt komplement till en bit ost eller korv under rasten är frökex. Dessa tunna, knäckiga och näringsrika kex kan lätt bli en favorit på vandringsmenyn. Låt oss dyka ner i hur du kan göra dina egna fjäderlätta frökex som en del av din…

Innan du börjar torka äpplen, behöver du följande tillbehör: Färska äpplen (vilken sort som helst, men söta och saftiga sorter fungerar bäst) En skarp kniv En skärbräda Papperhanddukar eller en ren kökshandduk En ugn Ett bakplåtspapper eller silikonmatta En burk eller påse för att lagra de torkade äpplena Process: Steg 1: Tvätta Äpplena Börja med att tvätta äpplena noggrant. Detta är viktigt eft…

När man äntligen hittat en bra lägerplats, fått upp tält eller hängmatta och fått igång elden eller köket, då kan det vara gott att få i sig något litet i väntan på maten. Några popcorn förberedda med lite olja i en plastpåse blir snabbt ett gott snack i väntan på middag. Popcorn tar liten plats och väger inte särskilt mycket, innan de är poppade. Glöm inte saltet!