#bär

Frystorkning - Ultimata tekniken för hållbar och lätt turmat

Frystorkning - Ultimata tekniken för hållbar och lätt turmat

När det gäller att hitta den perfekta balansen mellan hållbarhet och lätt vikt på vandringar, är frystorkning en teknologi som inte kan ignoreras. Frystorkad mat har blivit populärt bland friluftsentusiaster på grund av dess förmåga att bevara smak, näring och textur, samtidigt som den minimerar vattnet och därmed vikten. I detta inlägg ska vi utforska frystorkningens fördelar och hur du kan dra n…

Visa hela inlägget
Upptäck konsten att torka bär för vandringen: Smakfullt och näringsrikt

Upptäck konsten att torka bär för vandringen: Smakfullt och näringsrikt

Att torka bär är inte bara ett utmärkt sätt att bevara sommarens smaker, utan även ett praktiskt och näringsrikt tillskott till din turmat. Torkade bär är lätta, läckra och fulla av energi och antioxidanter - perfekt för långa vandringar där varje gram räknas. Varför torka bär? Att torka bär har flera fördelar. För det första bevaras näringsvärdet mycket bättre än vid konservering eller syltning. …

Visa hela inlägget
Vårens Vandringsspecial: Packa för Lättviktslyx i Naturen

Vårens Vandringsspecial: Packa för Lättviktslyx i Naturen

Våren är här och med den spirande grönskan bjuds vi utomhusentusiaster in till naturens skafferi och lekplats. För många av oss betyder det startsignalen för årets vandringssäsong. Oavsett om du planerar en dagstur i närområdet eller en flera dagar lång fjällvandring, så är rätt packning A och O för en både njutbar och hållbar tur. I detta inlägget delar vi med oss av bästa tips för att packa lätt…

Visa hela inlägget
Packa smart - skräddarsy din egen torkade måltidspåse för vandringen

Packa smart - skräddarsy din egen torkade måltidspåse för vandringen

När du ger dig ut i naturens frihet är planeringen av din matförsörjning avgörande för en både njutbar och näringsrik vandring. Att förlita sig på färdigköpta turmåltider är visserligen bekvämt - men har du någonsin övervägt att sätta din egen personliga prägel på dina måltider genom att skräddarsy dina egna torkade måltidspåsar? Inte nog med att det kan vara mer kostnadseffektivt, det låter dig ä…

Visa hela inlägget
Gör-det-själv energigel – Naturliga bränsleboosters för långa vandringsdagar

Gör-det-själv energigel – Naturliga bränsleboosters för långa vandringsdagar

När man spenderar en heldag ute i naturen, vare sig det är att vandra upp på fjällets toppar eller utforska de djupaste skogsstigarna, är tillgången till lättillgänglig och snabb energi avgörande. Många vänder sig till kommersiella energigels för att få det där snabba energilyftet när man behöver det som mest. Men visste du att du kan skapa dina egna naturliga energigels hemma? Inte nog med att de…

Visa hela inlägget
Så förbereder du näringstäta energibars för dina vandringsturer

Så förbereder du näringstäta energibars för dina vandringsturer

När man ger sig ut på vandringsturer är det grundläggande att packa smart, särskilt när det kommer till näring. En lång dag i terrängen kräver sin dos av energi, och det är här hemgjorda energibars gör sitt intåg. Inte nog med att de är enkla att förbereda, de kan också vara ett nyttigare och billigare alternativ till köpta bars. I dagens inlägg går vi igenom hur du enkelt kan förbereda näringstät…

Visa hela inlägget
Torkade grönsaker - en enkel lösning för smarrig och lättburen turmat

Torkade grönsaker - en enkel lösning för smarrig och lättburen turmat

Att äta mat utomhus är alltid en speciell upplevelse. Det är något unikt med att sitta vid en lägereld eller en sjö och njuta av en måltid. Men det kan också vara en utmaning att få till bra och smakfull mat när man är ute på tur. En lösning på detta kan vara att använda sig av torkade grönsaker. Torkade grönsaker är ett utmärkt val för den som vill ha en lättburen och smarrig turmat. Det finns fl…

Visa hela inlägget
Egengjorda proteinbars till turen, recept

Egengjorda proteinbars till turen, recept

När man är ute på fjället eller i skogen och har vandrat långt är det skönt att kunna ta ett snabbt snacks på eftermiddagen eller innan middagen hunnit bli klar vid lägret. En klassiker är den såkallade "jägarblandningen" som består av torkad frukt, russin, nötter och choklad. Den ger energi i form av socker och fett men inte så mycket protein. Vid större ansträngningar behöver vi även fylla på me…

Visa hela inlägget